Therapie
Psychotherapie nach dem Heilpraktikergesetz für Jugendliche, Erwachsene und Senioren – einzeln, als Paar oder die gesamte Familie. In meiner Praxis in Mainz-Gonsenheim.
Muster erkennen, Wege finden
In der Therapie geht es darum, belastende Verhaltensmuster zu erkennen und zu verändern. Sie zeigen sich zum Beispiel in Ängsten, depressiven Phasen oder Zwängen, aber auch in Konflikten in Partnerschaft und Familie oder in Fragen der Erziehung. Oft stehen am Anfang drei Fragen.
„Warum?“
Wir schauen, woher ein Muster kommt und was es bisher aufrechterhält.
„Und jetzt?“
Wir sortieren, was gerade drängt und wo ein erster Schritt möglich ist.
„Was will ich?“
Wir klären, wohin es gehen soll – und was Sie dabei unterstützt.
Welcher Weg passt?
In meiner Ausbildung und in zahlreichen Fortbildungen habe ich unterschiedliche Methoden gelernt. Welche davon zu Ihnen und Ihrem Thema passen, entscheiden wir situativ.
Verhaltenstherapie
Sie geht davon aus, dass Verhalten erlernt ist und sich deshalb auch verändern lässt. So wird das Erlernte Schritt für Schritt in Richtung gewollter Veränderung gewandelt.
Systemische Therapie
Der Blick richtet sich auf das Umfeld, in dem ein Problem entsteht – Familie, Partnerschaft, Beruf. Die anderen Beteiligten müssen dazu nicht anwesend sein.
Struktogramm-Arbeit
Das Struktogramm beschreibt Grundzüge der eigenen Persönlichkeit und auch der individuellen Arbeitsweise des Gehirns. Denn je besser der Mensch sich selber (er-)kennt, desto klarer kann er die eigenen Stärken forcieren und zu Authentizität gelangen.
Schematherapie
Schemata sind in der Kindheit erlernte Muster aus Gefühlen, Gedanken und Handlungen. Schematherapie macht destruktive Erlebens- und Verhaltensmuster sichtbar, um so neue Wege zu entwickeln, die eigenen Bedürfnisse zu erfüllen.
NLP
Hier geht es um das Erkennen negativer Muster über Sprachausdruck und unbewusste Körperkommunikation. Mit Hilfe eigener Ressourcen werden Ziele gesetzt und erarbeitet.
Kunsttherapie
Belastende Themen werden kreativ dargestellt, etwa durch Malen, Gestalten, Schreiben oder Elemente aus dem Spiel. Das Entstandene betrachten wir gemeinsam und nutzen seine nonverbalen Aussagen.
Gesprächstherapie
Ein empathisches, wertschätzendes und menschliches Miteinander ist die Basis dieser Gespräche. Denn nur in einem sicheren Umfeld können neue Ideen und Lösungen entwickelt werden.
Entspannungstechniken
Ob Progressive Muskelrelaxation, Autogenes Training oder die 3-3-6-Atemtechnik, entspannt arbeitet der Mensch effektiver.
Embodiment
Körper und Psyche beeinflussen sich gegenseitig. Haltung, Gestik und Bewegung bezieht man deshalb bewusst in die Arbeit ein.
Code-Working (Yager-Code)
Mithilfe des „inneren Teams“ werden freundschaftlich und ruhig im Miteinander mit sich selbst alte Glaubenssätze bearbeitet.
So arbeiten wir zusammen
Individuell
Wir entscheiden gemeinsam und flexibel bezüglich der Therapiezeit und -dauer. Die Therapiemethoden werden individuell auf Ihre Bedürfnisse angepasst.
Kompetent
Ihr Ziel ist entscheidend. Und dafür geben wir alle alles.
Mit Herz
Der Name meiner Praxis steht für meine innere Haltung: I take care. Ich bin mit ganzem Herzen gerne für Sie da.
Ein erster Schritt
Rufen Sie mich an oder schreiben Sie mir. Wir finden gemeinsam einen Termin.