Praxis für Psychotherapie nach dem Heilpraktikergesetz in Mainz|Gonsenheim
Therapie – Coaching – Aufbruch
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Corona macht mehr mit uns, als die meisten von uns wahrhaben wollen. Diverse Studien über alle Altersgruppen zeigen auf, dass verstärkt psychische Probleme auftreten. Wer ist betroffen und warum? Und wie kann man sich schützen? Bei den Wenigsten ist esmehr…
Man möge mir den Glücklichen zeigen, der noch nie an diesen Typ Mensch geraten ist: den, der sich nicht entschuldigen kann. Wir alle wissen, dass, wer sich nicht entschuldigen kann, ein schwacher Mensch ist. Aber dennoch schmerzt es, denn manchmalmehr…
Das Wort Resilienz ist mittlerweile in aller Munde. Es besagt, wie widerstandsfähig ein Mensch gegenüber Einflüssen wie Viren oder auch psychischen Belastungen ist. Ein eher selten genannter Faktor bei der Resilienz ist die Akzeptanz von Ungewissheit. Der Einflussfaktor „Veränderungen immehr…
Oxytocin ist sowohl ein Hormon als auch ein Neurotransmitter. Ganz vereinfacht gesagt, hat Oxytocin somit zwei Aufgaben, als Hormon eine ganz eigene und als Neutrotransmitter arbeitet es als Unterstützer. Hormonell ist Oxytocin ganz richtig bekannt als Kuschelhormon, denn es sorgtmehr…
Die Demut Der Begriff „Demut“ geht auf das althochdeutsche „diomuoti“, also „dienstwillig“ zurück. Aber in Demut steckt auch das Wort „Mut“. Was soll uns das sagen? Demut bedeutet zum einen das Akzeptieren einer höheren Instanz, die Bereitschaft zur Unterordnung. Frühermehr…
Angehörige von Suchtpatienten leiden oft intensiver und länger als der Betroffene selbst. Ihr Leben wird – und dies unverschuldet – durch die Sucht bestimmt
Wer Hilfe braucht, der wird in Mainz nicht alleine gelassen.Es gibt Erlebnisse, über die möchte man nicht mit Freunden oder der Familie sprechen, aber dennoch weiß man, es tät gut, darüber zu reden: Gefühle, die einen verwirren. Erfahrungen, die einenmehr…
Welt-Autismus-Tag am 2. April Schon die Durchschnittsbevölkerung hat Probleme damit, auf bislang Übliches zu verzichten – kein Handschlag zur Begrüßung, kein Café-Besuch, kein Fußballspiel. Deutlich schwerer fällt der Verzicht auf Gewohntes Menschen mit einer Autismus-Spektrum-Störung. Am 2. April, dem Welt-Autismus-Tag,mehr…
Wenn jemand Suizid begeht, reagiert das Umfeld meist erschrocken, entsetzt, fassungslos. Dann folgen Sätze wie: „Das hätte ich nie gedacht!“ oder „Wer wirklich nicht mehr will, den kann man eh nicht aufhalten!“. Ehrlich gesagt, das sehe ich anders. In Deutschlandmehr…
Wie Joseph Beuys schon sagte: „Kunst ist ja Therapie.“ So wie das Schreiben oder Singen, halt alles, was uns zum Ausdruck unserer Gefühle bringt. In der Kunst-Therapie wird mit Materialien wie Farben, Ton, Fotografie oder Objekten wie Naturmaterialien oder Alltagsgegenständenmehr…
Circa 200.000 Menschen kommen jedes Jahr neu in die Psychiatrie, die Hälfte davon unfreiwillig. Und die Tendenz ist steigend. Was sind Gründe für eine Zwangseinweisung? Hier gibt es zwei klassische Gründe, nämlich die Gefahr für andere und die Gefahr fürmehr…
Diesen Satz sprechen wir allzu häufig und leichtfertig aus. Meist, wenn uns alles zu viel wird und wir das Gefühl haben, wir verlieren den Boden unter den Füßen. Aber unter Strom sein oder sich – vielleicht etwas übertrieben und zumehr…
Fast alle Menschen lieben Schokolade. Bei den Deutschen ist sie seit Jahren unangefochten auf Platz Eins der Lieblingsnascherei. Sie ist süß und riecht gut, hat eine herrliche Konsistenz, die sich auch noch verändert. Abwechslungsreich, verführerisch. Einfach lecker! Macht Schokolade glücklich?mehr…
Noch Jahre später hängt der Gedanke an diesen einen Moment, an dieses Erlebnis, das ungute Gefühl in unseren Knochen. Tausendmal kauen wir es durch, wieder und wieder und wieder. Sonst ist ja alles gut in unserem Leben, aber das einemehr…
Gemäß dem Duden ist „verzeihen“ ein „starkes Wort“. Und das stimmt, denn wer verzeiht, ist stark! Solange ich nicht verzeihe, bleibt die Sache unerledigt und spukt durch meinen Kopf. Und dabei bleibt sie nicht nur im Kopf. Der ganze Körpermehr…
Es gibt ein Lied, an das ich, während ich Patienten treffe, immer mal wieder denken muss. Ja, wir sind oft viel zu hart zu uns selbst. Dann vergessen wir, wie aufopfernd wir leben, wie sehr wir uns bemühen für diemehr…
Grundsätzlich bewirkt Neid – und sei es nur seine Erwähnung – ein Gefühl der Scham. Neid! Hu, eine der biblischen Todsünden. Neid! Will niemand. Ist man nicht. Oder zumindest nur heimlich. Und wie schlimm wird es erst, wenn wir unsmehr…
Auf Deutsch heißt es Winterdepression, sad – also traurig – ist man in jeder Sprache gleich. Wir alle haben keine Lust auf trübe Tage, aber viele können auch etwas Gutes am stürmischen Herbst und kalten Winter finden. Einkuscheln, Tee trinken,mehr…
Fakt ist, wer hochsensibel ist, nimmt Sinnesreize intensiver wahr und verarbeitet sie tiefer. Man kann sich das so vorstellen, als ob der Filter, der zwischen wichtig und unwichtig unterscheidet, fehlt oder zumindest verdammt große Löcher hat. Kann ja mal vorkommen!mehr…
Dass Jugendliche eine ganz eigene Spezies sind, ist ein Fakt. Dass sie sich in ihrem Verhalten ähneln, dabei aber von allen anderen Altersschichten stark abweichen, auch. Vieles zur Pubertät konnte über die Hirnforschung entschlüsselt und somit erklärt werden. Manches bleibtmehr…
Ca. 200.000 Menschen sind in Deutschland von Multiple Sklerose (MS) betroffen, einer chronisch-entzündlichen Erkrankung des Zentralen Nervensystems. Man nennt sie aufgrund der Vielzahl verschiedener Symptome und Ausdrucksformen und -stärken auch die „Krankheit mit den 1.000 Gesichtern“. Wer die Diagnose einermehr…
Grübelst du noch oder räumst du schon auf? Manchmal ist Aufräumen die wahre Magie. Denn es gilt im Außen wie im Innen: alles braucht seinen Platz! Ordnung halten ist überhaupt nicht schwer, wenn man das Prinzip dahinter einmal durchschaut hat.mehr…
In Kürze: Vorteile als Selbstzahler gegenüber Beantragung einer Therapie bei Krankenkassen Die Wartezeiten auf das Erstgespräch sind viel kürzer. Die Therapie startet auf Wunsch sofort, es ist kein (oft mehrmonatiges) Warten auf die Bewilligung der Krankenkasse notwendig. Es werden keinemehr…
„Ich kenne keinen sicheren Weg zum Erfolg, aber einen sicheren Weg zum Misserfolg – es allen recht machen zu wollen“. (Platon) Ihr seid so nette Menschen und ich würde euch gerne kennenlernen. So richtig. Kann ich aber nicht. Da ihrmehr…
Wer nun? Was nun? Wo liegt er denn nun, der Unterschied zwischen Therapie, Coaching und Lebenshilfe? Therapie Um psychotherapeutisch zu arbeiten, bedarf es einer staatlichen Erlaubnis aufgrund einer umfangreichen Prüfung als Facharzt für Psychotherapie, Psychologischer Psychotherapeut oder Heilpraktiker bzw. Heilpraktikermehr…
Da ich so oft gefragt wurde, wie man es schafft, seine Vorsätze zum Jahreswechsel im kommenden Jahr auch wirklich umzusetzen, hier nun meine Gedanken zum Thema: Die meisten möchten im nächsten Jahr abnehmen, mehr Sport treiben, weniger rauchen oder sichmehr…
Die Midlife-Crisis ist mehr als nur Klischee: In der Lebensmitte leidet mancher an der Seele Eigentlich hätte Christoph allen Grund zu guter Laune: Er treibt Sport und ist – für Mitte 40 – gesund und fit. Der Arbeitsplatz scheint sicher,mehr…
Immer öfter wird die Seele krank Seit Jahren registrieren die Krankenkassen eine stetig steigende Zahl psychischer Erkrankungen. Der internationale Tag der seelischen Gesundheit am 10. Oktober soll auf das wachsende Problem aufmerksam machen. „Zwar sind die Zeiten, in denen psychischemehr…